13 Bahan Terbaik untuk Ritual Perawatan Kulit Alami

Meskipun kebanyakan orang tidak menyadarinya, produk perawatan kulit favorit mereka bisa menjadi kontributor penting bahan berbahaya, toksin dan bahan kimia. Faktanya adalah, sebagian besar produk kecantikan yang diproduksi di toko secara komersial hadir dengan pewarna buatan, wewangian, pengawet dan stabilizer yang mudah diserap melalui pori-pori kulit, yang berpotensi menyebabkan berbagai efek kesehatan jangka panjang negatif.
13 Bahan Terbaik untuk Ritual Perawatan Kulit Alami
Bahan kimia yang ditemukan dalam produk kecantikan dapat merusak seluruh siklus hidup mereka, dari cara mereka diproduksi dan digunakan oleh konsumen, hingga metode pembuangan dan dampak negatifnya terhadap lingkungan.

Jadi apa artinya ini bagi rutinitas kecantikan anda? Kabar baiknya adalah masih banyak cara alami untuk membuat kulit Anda - bahkan rambut, gigi, atau kuku Anda - terlihat terbaik tanpa harus membeli produk komersial mahal dan berbahaya. Wanita di seluruh dunia telah menggunakan produk perawatan kulit alami selama berabad-abad dan memiliki beberapa kulit yang paling mengagumkan untuk ditunjukkan padanya!

Toksisitas Tersembunyi Pada Sebagian Besar Produk Kecantikan 

Toksisitas Tersembunyi dari Produk Kecantikan Sebagian besar
Sayangnya, hari ini adalah kenyataan bahwa kebanyakan produk yang diproduksi massal setiap hari - baik untuk perawatan kecantikan pribadi, pembersihan rumah tangga atau penyimpanan barang seperti makanan dalam plastik - dilengkapi dengan bahan sintetis tanpa henti yang dapat menyebabkan kerugian lebih banyak daripada yang baik.

Membeli produk perawatan kulit bisa menjadi rumit akhir-akhir ini, dengan begitu banyak pilihan yang berbeda tersedia dan daftar bahan yang tidak ada habisnya, sulit diucapkan pada setiap pencuci muka, lotion dan scrub. Mengetahui potensi produk yang dijual secara komersial untuk menyerap langsung ke kulit Anda dan menyebabkan masalah serius, Anda benar-benar harus mengawasi apa yang ditambahkan ke produk Anda dan bagaimana kulit Anda bereaksi.

Saat mencari produk perawatan kulit, ikuti peraturan yang sama dengan yang Anda ikuti untuk diet sehat: perburuan bahan yang tidak diproses, tanpa bahan kimia keras atau buatan apa pun! Pada dasarnya, semakin dekat dengan sifat produk kulit alami, semakin banyak kulit Anda yang tahu apa yang harus dilakukan dengan bahan bermanfaatnya untuk memperbaiki kesehatan kulit Anda.

Produk perawatan kulit yang dibeli di toko biasanya mengandung bahan beracun dan wewangian kimia yang terkait dengan segala jenis masalah - mulai dari masalah hormonal, periode tidak teratur dan ketidaksuburan hingga alergi dan bahkan kanker.

Salah satu konsekuensi paling signifikan dari paparan toksin dari produk perawatan kulit buatan adalah ketidakseimbangan hormon, karena banyak produk mengandung penghambat hormon. Hormon eksternal, atau eksogen, yang ditemukan dalam produk komersial adalah zat yang diproduksi di luar tubuh yang mungkin bertindak atau mempengaruhi hormon di dalam tubuh. Mereka termasuk hormon sintetis dan dapat dipatenkan yang secara negatif mempengaruhi sistem endokrin dan dapat mempengaruhi siklus menstruasi, kesuburan, dan bahkan kadar hormon wanita pada pria.

Sering disebut pengganggu endokrin, beberapa struktur molekul kimiawi ini menyerupai estrogen alami sehingga mereka masuk ke dalam reseptor yang sama di dalam tubuh. Mereka juga berikatan dengan reseptor ini - jadi hormon Anda sendiri tidak bekerja seperti seharusnya - dan menghidupkan dan mematikan gen, menguatkan aspek negatif estrogen, atau melakukan perjalanan ke inti sel, di mana mereka memberikan efek negatif. pada kromosom atau DNA.

Bagaimana semua ini diperbolehkan? Untuk menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif untuk Anda, inilah beberapa fakta penting tentang produk kecantikan yang dibeli di toko:

• Pengaturan produk kosmetik dan perawatan pribadi sangat ramping; hanya proses persetujuan yang mudah dilakukan agar produk disetujui untuk penggunaan komersial.

• Sebagian besar label bahan perawatan kulit yang dibeli di toko dapat benar-benar menyeramkan! Ada ribuan bahan kimia dalam produk Anda - dan jangan salah, mereka biasanya langsung diserap ke dalam tubuh Anda. Hanya sedikit ulasan atau persetujuan pemerintah karena industri perawatan kulit sangat tidak diatur bahkan di AS sekalipun apalagi di negara kita Indonesia.

• Mayoritas produk perawatan kulit dan kecantikan, termasuk pembersih, lotion dan scrub, menggunakan senyawa anorganik dan gel berbasis minyak bumi sebagai fondasinya. Minyak mineral tidak dipanen secara alami dari tumbuh-tumbuhan. Bila ramuan dibuat dengan bahan kimia, itu benar-benar menyumbat pori-pori Anda. Kulit Anda kehilangan kemampuan alami untuk mengeluarkan racun, yang menyebabkan jerawat meningkat dan tanda-tanda penuaan.

• Beberapa bahan kimia berbahaya yang digunakan untuk mencuci, scrub dan lotion yang dibeli dari toko termasuk paraben berbahaya (digunakan untuk pelestarian), warna sintetis (berasal dari sumber minyak bumi atau batubara), aroma (yang terkait dengan alergi dan tekanan pernapasan), toluena (yang juga digunakan untuk melarutkan cat), dan Sodium Lauryl Sulfate atau SLS (yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan pernafasan). Dan ini hanya beberapa ramuan kasar! Itu sebabnya sampo yang tampaknya sederhana benar-benar bisa melukai Anda. Jika tujuannya jika menggunakan produk ini adalah untuk tampil dan terasa cantik, maka jelas ini adalah masalah besar.

• Menempatkan bahan kimia ke tubuh Anda akan membatasi proses penyembuhan alami kulit Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda, kesehatan matamu, dan sistem pernafasanmu bisa rusak akibat bahan kimia dan aditif yang tidak sehat. Juga, banyak dari bahan kimia ini adalah iritasi kulit, yang menyebabkan kulit merah kering dan terkelupas.

• Juga lebih baik bagi lingkungan untuk membuat scrub dan lotion buatan sendiri. Minyak berasal dari bahan bakar fosil yang tidak berkelanjutan. Selain itu, kemasan plastik adalah limbah yang sangat besar; pikirkan semua botol plastik dan botol yang kemudian perlu dibuang, banyak di antaranya tidak didaur ulang oleh pelanggan.

13 Bahan Terbaik untuk Perawatan Kulit Alami

13 Bahan Terbaik untuk Perawatan Kulit Alami
Ada lebih banyak produk perawatan kulit alami yang tersedia sekarang dari sebelumnya, dan daftar panjang manfaatnya bahkan kulit tampak hebat mungkin mengejutkan Anda. Bila Anda menggunakan produk alami seperti ini secara teratur, Anda tidak hanya mempercantik kulit Anda, tapi Anda juga menyerap antioksidan, meningkatkan ketahanan UV pada kulit Anda, dan juga merangsang sistem kekebalan tubuh Anda.

Menerapkan bahan makanan utuh yang tidak diproses ke kulit Anda - banyak yang mungkin sudah Anda miliki dan di masak bersama di dapur Anda sendiri - akan membuat Anda mencintai kulit Anda, bahkan jika Anda adalah seseorang yang memiliki kulit sensitif atau telah berjuang di masa lalu dengan membersihkan Masalah kulit yang sulit ditangani.

Mulailah membuat lebih dari rutinitas kecantikan Anda dengan mencoba 13 produk perawatan kulit alami ini:

1. Minyak Kelapa

Salah satu bahan kulit yang paling serbaguna (dan makanan) yang ada, manfaat kulit minyak kelapa meliputi: menguatkan jaringan epidermis yang mendasarinya, mengangkat sel kulit mati, melindungi kita dari sengatan sinar matahari, dan mengandung sifat antibakteri, antiviral, antijamur dan antioksidan. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa minyak kelapa cukup kuat untuk melawan penyakit kulit kronis yang ditandai dengan cacat pada fungsi penghalang epidermal dan peradangan kulit, termasuk dermatitis atopik (AD).

Gunakan minyak kelapa pada kulit dan rambut Anda untuk membantu membersihkan, melembabkan, menghilangkan makeup, menyembuhkan luka atau bekas luka lebih cepat, dan mencegah luka akibat pisau cukur. Minyak kelapa yang digunakan secara internal juga bermanfaat bagi penampilan Anda. Ini mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi, ditambah banyak lemak sehat yang membantu memperbaiki usus dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Kulit sehat sama seperti organ lain di tubuh Anda: Ini terus menerus membutuhkan oksigen dan nutrisi untuk dibawa ke sel, dan toksin perlu dicuci. Karena itu, minyak kelapa membantu fungsi hormon dan pencernaan sangat penting untuk kesehatan kulit yang optimal.

2. Minyak Pohon Teh

Pohon teh (Melaleuca alternifolia) telah digunakan selama ratusan tahun di Australia untuk melawan jerawat, kemerahan dan pembengkakan pada kulit. Sementara banyak orang bereaksi kasar terhadap bahan pengobatan jerawat biasa seperti acid, minyak pohon teh biasanya dapat ditoleransi dengan baik dan hanya sedikit efek samping buruk bila dikombinasikan dengan minyak pembawa dan dioleskan langsung ke kulit. Penggunaan minyak pohon teh termasuk bekerja sebagai antiinflamasi alami, anti bakteri, antimikroba dan anti jamur - fitokimia membuatnya menjadi salah satu minyak esensial perawatan kulit alami yang paling serbaguna dan populer.

Minyak esensial "volatile tea tree" berasal dari sekitar 230 jenis tumbuhan yang berbeda, hampir semuanya berasal dari Australia. Bahan aktif utama yang bertanggung jawab atas kemampuannya untuk mengurangi bakteri berbahaya termasuk hidrokarbon terpene, monoterpen dan seskuiterpen. Penelitian telah mengamati lebih dari 100 komponen kimia yang berbeda dan hidrokarbon volatil yang dianggap aromatik dan mampu melakukan perjalanan melalui udara, pori-pori kulit dan selaput lendir untuk memberikan manfaat penyembuhan. Itu sebabnya minyak pohon teh adalah bagian penting dari pengobatan rumah terbaik untuk jerawat.

3. Cuka Apel

Produk perawatan kulit alami yang sangat serbaguna dan murah, manfaat cuka sari apel termasuk membantu membunuh patogen (seperti bakteri), membersihkan masalah kulit yang disebabkan oleh masalah usus, membersihkan kulit dan membantu menghentikan jerawat, ditambah dengan menyediakan khasiat antijamur. Penggunaan ACV untuk mengatasi masalah kulit sepanjang perjalanan kembali ke Hippocrates (460-377 SM), dianggap sebagai "bapak pengobatan modern" penggunaan ACV anti-jamur dan madu mentah untuk membersihkan luka dan mengobati luka kulit. .

Ini juga mengandung asam asetat yang sangat bermanfaat dan vitamin tertentu seperti kalium dan magnesium yang membuatnya menjadi agen detoksifikasi bila dikonsumsi secara internal, karena ini meningkatkan fungsi hati dan membantu menyeimbangkan bakteri di usus.

4. Madu Mentah

Madu mentah adalah salah satu sumber alami nutrisi, enzim, vitamin dan asam penguat alami terbaik. Manfaat madu mentah termasuk mengurangi jerawat, memberikan khasiat pelembab, mengandung antiseptik, mendorong penyembuhan luka, melawan alergi atau ruam, dan membantu mengurangi bekas luka. Madu mentah tidak dipanaskan, tidak diproses dan tidak dipasteurisasi seperti kebanyakan Madu yang tersedia di toko bahan makanan. Oleh karena itu, ia mampu menjaga semua nutrisi tetap utuh karena tidak hancur oleh pengolahan.

Sebagai madu antimikroba sangat cocok sebagai pengganti luka dan mengatasi luka bakar. Ini juga termasuk dalam perawatan yang digunakan untuk menyembuhkan infeksi bakteri, ketombe, psoriasis dan banyak lagi.

Madu juga membuat produk perawatan kulit alami buatan tangan yang bagus sebagai obat jerawat karena bisa digunakan di pembersih wajah meski pada jenis kulit sensitif atau campuran. Ambil setengah sendok teh, hangatkan di antara tangan dan oleskan pada wajah dengan lembut, diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat dan tepuk rata. Untuk menggunakannya sebagai exfoliator untuk kulit musim dingin yang kering, coba tambahkan dua cangkir madu ke bak mandi, rendam selama 15 menit, lalu tambahkan satu cangkir baking soda selama 15 menit terakhir.

5. Garam Laut

Garam laut hadir dengan banyak mineral dan nutrisi seperti magnesium, kalsium, sodium dan kalium yang diserapnya dari air laut dimana hasilnya diproduksi. Banyak dari mineral ini sama dengan yang ditemukan di sel kulit kita dan di dalam tubuh kita, itulah mengapa garam laut sebenarnya dapat membantu menyeimbangkan, melindungi dan mengembalikan kulit.

Gunakan garam laut Himalaya atau Celtic yang sebenarnya di masker wajah buatan sendiri, toner dan scrub dengan bahan penguat kulit lainnya seperti minyak kelapa, minyak esensial lavender dan madu mentah. Garam mengandung sifat anti-inflamasi untuk menenangkan kulit dan berjemur, menghilangkan sel kulit mati dan iritasi, menyeimbangkan produksi minyak, dan membantu kulit mempertahankan tingkat kelembaban.

Buat scrub buatan sendiri dengan mencampur dua sendok teh garam laut dengan empat sendok teh madu mentah, lalu oleskan campurannya secara merata untuk membersihkan kulit, gosok perlahan, diamkan selama 15 menit dan bilas. Demikian pula, scrub gula serupa, dan kedua jenis ini cukup lembut untuk digunakan beberapa kali per minggu untuk mencegah pori-pori tersumbat dan membantu peralihan sel dan pembaharuan sel.

6. Alpukat

Buah berlemak ultra lembab, manfaat alpukat termasuk mengandung vitamin A, D dan E yang mampu menembus kulit. Ini membantu menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, dapat meningkatkan produksi kolagen dan mengobati bintik-bintik penuaan. Ini juga bekerja untuk mengurangi radang pada kulit saat menggunakan topikal dan bisa melakukan hal yang sama secara internal saat dimakan. Siapkan masker wajah sendiri dengan alpukat segar dikombinasikan dengan minyak esensial, atau madu untuk mengisi hidrasi dan membuat kulit terasa berembun.

7. Minyak Esensial Lemon

Dengan konstituen antibakteri yang kuat yang mampu mengurangi strain bakteri yang sangat berbahaya sekalipun, minyak esensial lemon dapat digunakan untuk mengurangi jerawat yang disebabkan oleh tingginya tingkat bakteri yang menempel di pori-pori. Ini juga berguna untuk memudarkan bekas luka dan bintik-bintik penuaan, bisa mengelupas kulit, mencerahkan dan meringankan kulit, mengencangkan kulit berminyak dan melawan keriput.

Minyak lemon adalah salah satu minyak esensial paling serbaguna yang ada di tangan karena bisa digunakan sebagai pemutih gigi, penyegar cucian, dan pembersih muka! Campur dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba dan pijat ke area kulit yang bermasalah. Anda juga bisa menggunakannya pada rambut Anda untuk meningkatkan kilau dan menghilangkan residu.

8. Minyak Argan

Berasal dari Maroko dan digunakan di sana selama beberapa generasi, minyak argan sangat menyehatkan karena kaya akan vitamin A dan vitamin E, berbagai antioksidan, asam lemak omega-6 dan asam linoleat. Argan tidak hanya bagus untuk melembabkan kulit dengan lembut, tapi juga meningkatkan kesehatan dan rambut Anda.

Oleskan sejumlah kecil minyak argan langsung ke kulit normal atau bermasalah dua kali sehari untuk membantu menyembuhkan iritasi seperti jerawat, gigitan serangga, eksim dan psoriasis, membiarkan kulit terasa dan terlihat awet muda.

9. Lidah Buaya

Kebanyakan orang mengasosiasikan manfaat lidah buaya dengan penyembuhan sengatan matahari, tapi tahukah Anda bahwa lidah buaya juga bisa melawan bakteri, bahan pereda yang melawan peradangan, kemerahan dan gatal? Selama ratusan tahun lidah buaya telah digunakan untuk mengobati penyakit kulit, infeksi dan sebagai pengobatan alami untuk penyakit jamur dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa lidah buaya efektif untuk luka bakar dan penyembuhan luka, namun secara mengejutkan juga mendetoksifikasi Anda dari dalam ke luar. Sehingga bila dikonsumsi secara oral, lidah buaya bahkan bisa menurunkan jumlah dan ukuran tumor dan parasit di hati, limpa dan sumsum tulang.

Tanaman lidah buaya menghasilkan dua zat yang digunakan untuk pengobatan: gel yang ditemukan di sel di tengah daun, dan lateks yang diperoleh dari sel di bawah kulit daun. Ini bisa digunakan sebagai obat perawatan kulit alami untuk luka bakar, radang dingin, psoriasis dan luka dingin.

Lidah buaya dianggap sebagai spesies penggilingan aloe barbadensis yang paling aktif secara biologis dan memiliki lebih dari 75 bahan aktif yang berpotensi termasuk anti-inflamasi, vitamin, mineral, sakarida, asam amino, asam lemak, enzim, lignin dan asam salisilat. Ada yang memberi ciri khas aloe anti-mikroba dan antijamur yang menjadikannya "terapi photodynamic" untuk penyembuhan kulit.

10. Minyak Jojoba

Salah satu minyak yang paling banyak digunakan, minyak jojoba sangat melembabkan dan dapat membantu menyembuhkan luka bakar, luka, bekas luka, dermatitis, psoriasis jerawat dan keriput. Berasal dari selatan A.S dan Meksiko, minyak ini telah digunakan untuk mengobati jerawat, psoriasis, kulit terbakar sinar matahari dan kulit yang pecah-pecah dari generasi ke generasi. Ini juga digunakan untuk mengurangi kebotakan karena mendorong pertumbuhan kembali rambut, menenangkan kulit dan membungkus folikel rambut.

Ketika sampai pada struktur kimia minyak jojoba, ini unik karena merupakan lemak tak jenuh ganda. Sebagai lemak, minyak jojoba sangat berguna untuk melindungi kulit, memberikan kontrol kelembaban, dan menenangkan kulit dan rambut.

11. Minyak Almond

Anda mungkin sudah tahu tentang banyak manfaat gizi almond, tapi mungkin Anda baru menggunakan minyak almond di kulit Anda. Minyak almond tidak hanya berbau hebat, tapi memiliki khasiat antiinflamasi, antivirus, antibakteri, dan antiseptik. Ini membuat minyak pembawa yang bagus untuk minyak esensial secara alami mengobati ruam kulit, jerawat atau kekeringan. Ini juga menyatu dengan mudah pada berbagai bau, jadi cobalah membuat pencuci muka, masker atau lotion.

12. Shea Butter

Shea butter telah digunakan sebagai produk perawatan kulit alami di Afrika selama ratusan tahun, dimana sebagian besar masih dibudidayakan dan dikirim ke seluruh dunia saat ini. Ini membuat pilihan pelembab yang sangat baik untuk jenis kulit kering dan murah namun efektif untuk mengurangi pengelupasan, atau kemerahan .

Cobalah perawatan kulit menggunakan Shea Butter dicampur dengan minyak esensial favorit Anda seperti kemenyan, minyak kayu putih atau minyak bergamot atau dengan minyak lavender.

13. Minyak jarak

Digunakan untuk membersihkan kulit, minyak jarak sebenarnya adalah "minyak pengeringan", meski kelihatannya tidak masuk akal. Untuk pembersihan wajah, Anda hanya perlu menggunakan jumlah yang sangat kecil, sekitar satu sendok teh minyak jarak, dicampur dalam 1/4 cangkir minyak lain seperti kelapa atau almond. Gosokkan ke wajah dan pijat Anda, lalu bilas dengan air hangat untuk membawa kotoran.

Tips Perawatan Kulit Alami Lainnya

Saat menggunakan bahan alami ini bisa sangat efektif untuk penyembuhan kulit atau masalah lainnya, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, tentu saja, juga memainkan peran besar dalam penampilan luar Anda. Anda mungkin telah memperhatikan secara langsung bagaimana diet sehat, tidur yang nyenyak, olahraga teratur dan minum banyak air dapat memperbaiki penampilan seseorang. Selain membangun faktor gaya hidup utama ke dalam rutinitas kecantikan Anda, suplemen tertentu juga dapat membantu meningkatkan keefektifan dalam merawat kecantikan Anda.

Saya menyarankan agar Anda terus fokus menggunakan produk perawatan kulit alami yang disebutkan di atas secara teratur dan hindari menggunakan produk versi buatan manusia yang keras, namun Anda juga dapat mencoba beberapa produk dan strategi bermanfaat lainnya untuk membantu menyembuhkan kulit, rambut atau kecantikan lainnya:

Cobalah Probiotik

Manfaat probiotik telah pasti memasuki sorotan arus utama selama beberapa tahun terakhir, dan untuk alasan yang bagus. Probiotik, "bakteri baik" yang membantu menyeimbangkan lingkungan usus kita, terkait dengan kekebalan tubuh, kontrol hormon, regulasi nafsu makan dan tingkat energi yang lebih baik. Mereka dapat membantu sistem kekebalan dan saraf Anda menangani racun seperti bakteri jahat, virus, jamur dan parasit yang semuanya dapat muncul di kulit Anda.

Ambil Suplemen Omega-3 (Minyak Ikan)

Omega-3 sarat dengan asam lemak sehat yang membantu menjaga kulit tetap lembab dan elastis. Mereka juga membantu mengatur fungsi hormon, kesehatan sistem saraf dan fungsi kekebalan tubuh. Minyak ikan juga merupakan sumber vitamin dan vitamin A, D dan K, omega-3 dan antioksidan yang sangat baik.

Pertimbangkan Menggunakan Protein Kolagen

Protein kolagen semakin populer sebagai salah satu suplemen perawatan kulit alami terbaik yang ada saat ini. Kolagen membantu membangun sel kulit yang sehat dan sebagian bertanggung jawab atas elastisitas, kelembutan dan kekokohan kulit.

Sementara banyak produk topikal menambahkan kolagen ke formula mereka untuk meningkatkan daya tariknya, sebenarnya jauh lebih efektif bila dikonsumsi secara internal. Kolagen sebenarnya terlalu besar untuk menyerap melalui kulit dan harus diproduksi secara internal untuk hasil terbaik.

Minum banyak air

Ada banyak alasan mengapa Anda harus minum cukup air, termasuk menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit Anda. Kebanyakan ahli merekomendasikan untuk mendapatkan setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, dan mungkin bahkan lebih jika Anda menderita kulit kering dan menyusahkan. Air menghasilkan sekitar 70 persen tubuh Anda, dan sebagian besar kulit Anda juga!

Air membantu menyiram racun dari aliran darah dan sel kita, sehingga tubuh Anda mengalami "detoksifikasi" dan untuk menghilangkan hal-hal seperti bakteri dan limbah dari mempengaruhi kulit Anda. Tentu saja, air memainkan peran besar dalam menjaga agar kulit tetap terhidrasi dan tampak muda, jika kekurangan air, maka kita tampak tua dan kusam dan bisa menderita kulit yang kasar dan retak.

Tidurlah dengan Baik dan Turunkan Stres

Pertimbangkan jika kurang tidur dan tingginya tingkat stres mungkin menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan jerawat. Tidak bisa tidur Anda harus tahu bahwa "tidur yang nyenyak" lebih dari sekadar ucapan konyol - tidur nyenyak benar-benar merupakan keajaiban dimana terjadi pada kulit yang sehat.

Tidur yang cukup nyenyak adalah kunci untuk kulit yang baik karena saat Anda sedang tidur, "hormon bahagia" Anda paling tinggi dan hormon stres Anda paling rendah. Ini berarti tubuh Anda memiliki energi untuk digunakan dan mencurahkan perhatian pada hal-hal seperti pencernaan yang tepat, pertumbuhan otot dan memperbaiki kulit Anda - sehingga Anda terbangun dengan perasaan segar.

Tidak tidur nyenyak memiliki efek yang sama pada tubuh yang stres memang. Baik stres maupun kurang tidur membuat tubuh Anda menghemat energi, oleh karena itu kesehatan kulit menjadi terganggu. Jadi, pertimbangkan untuk menerapkan strategi tidur alami serta cara untuk menghilangkan stres.

Terakhir, jika Anda masih menderita jerawat dan sering mengalami masalah kulit: Konsumsilah banyak sayuran hijau dan pertimbangkan untuk melepaskan gluten, gula dan susu.

Demikianlah 13 Bahan Terbaik untuk Ritual Perawatan Kulit Alami. Semoga artikel ini bermanfaat.


EmoticonEmoticon

 

Start typing and press Enter to search