Bau Mulut? 6 Cara Alami Mengatasi Bau Mulut yang Busuk

Hari ini, saya akan berbagi tips tentang cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, termasuk diet dan suplemen yang dapat Anda gabungkan, bersamaan dengan penggunaan minyak esensial penting tertentu.
Bau Mulut? Ini 6 Cara Alami Mengatasi Bau Mulut yang Busuk
Bau mulut - juga dikenal sebagai halitosis - adalah sesuatu yang sama sekali tidak diinginkan dan terkadang menjadi topik yang sensitif. Tapi jika Anda ingin tahu bagaimana menyingkirkan bau mulut, pertama kita perlu memahami penyebab sebenarnya dari bau mulut. Biasanya, ini disebabkan oleh bakteri jahat yang menumpuk di dalam tubuh Anda. Sekarang, terkadang makanan tertentu seperti bawang putih bisa memberi Anda bau mulut sementara, tapi bau mulut yang kronis secara teratur disebabkan oleh ragi dan pertumbuhan candida dalam tubuh Anda.

Sekitar 50 persen orang Indonesia menderita bau mulut. Bau mulut tidak hanya memalukan; Ini juga bisa menjadi pertanda masalah serius, meski dalam kebanyakan kasus memang tidak. Setelah Anda menyingkirkan masalah serius yang mungkin menyebabkan bau mulut yang busuk, Anda memiliki beberapa pilihan untuk dipertimbangkan guna membersihkan diri (dan orang-orang terkasih Anda) dari masalah yang terlalu umum ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk menghilangkan bau mulut

Bagaimana dengan Obat Kumur?

Salah satu cara paling umum yang dipikirkan orang saat mereka bertanya-tanya bagaimana menghilangkan bau mulut adalah obat kumur. Namun, kebanyakan obat kumur mengandung alkohol di antara bahan lain yang harus didekati konsumen dengan hati-hati. Dalam beberapa obat kumur ada sebanyak 27 persen alkohol. Itu lebih dari enam pak bir!

Tapi bukan itu saja yang bisa Anda temukan di banyak obat kumur yang populer saat ini. Ethanoyl yang terkandung dalam obat kumur dilaporkan bisa menjadi penyebab kanker yang menyerang lapisan halus dari mulut dan menyebabkan masalah. Selain itu, acetaldehyde - produk sampingan obat kumur - diperkirakan juga penyebab kanker.

Dan jika Anda menemukan obat kumur tanpa bahan ini, obat ini seringkali mengandung warna dan rasa berbahaya yang tidak Anda inginkan di tubuh Anda. Jenis perawatan bau mulut ini hanya menutupi masalah Anda seperti yang biasa terjadi pada perawatan di Barat. Mereka tidak sampai pada akar bagaimana menghilangkan bau mulut.

Penyebab Bau Mulut

Pada suatu waktu atau lain dalam hidup, setiap orang menderita setidaknya beberapa kasus bau mulut. Terkadang penyebabnya adalah sesuatu yang sudah Anda makan; Lain kali itu berasal dari bakteri yang ditemukan di mulut Anda.

Salah satu kesalahpahaman umum tentang bau mulut adalah bahwa itu berasal dari usus atau perut. Ini adalah mitos. Secara umum, bau mulut berasal dari belakang lidah, tenggorokan dan amandel. Di sinilah bakteri alami ditemukan yang menunda senyawa belerang yang mengakibatkan bau mulut.

Bau mulut disebabkan oleh senyawa yang mengandung belerang yang umumnya ditemukan dalam makanan dan sembuh dalam waktu 24 jam setelah makanan dicerna sepenuhnya. Bau mulut kronis adalah gejala dari masalah mendasar, seperti kebersihan mulut yang buruk, pola makan yang buruk, penyakit gusi, kerusakan gigi, atau kondisi medis lain yang lebih serius seperti penyakit hati atau diabetes.

Makanan berikut adalah beberapa penyebab utama bau mulut:

  • Bawang dan bawang putih - Ini adalah makanan yang paling bermasalah untuk bau mulut; gunakan mereka secukupnya sambil memasak dan jangan memakannya mentah-mentah.
  • Makanan yang digoreng atau makanan trans-lemak tinggi lainnya - Makanan ini memerlukan waktu lama untuk bergerak melalui sistem pencernaan, sehingga menghasilkan halitosis.
  • Gula - Gula menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi, berkontribusi terhadap halitosis.
  • Makanan lengket - Hindari karamel atau jenis makanan "lengket" lainnya yang bisa menempel pada gigi dan menyebabkan pembusukan.
  • Minuman manis - Minuman manis melapisi gigi Anda dengan gula, dan banyak dari kita tidak berpikir untuk menyikat setelah kita mengkonsumsinya.

Penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan bau mulut pada diri Anda dan mencoba menghindari bahaya obat kumur dan menyelesaikannya secara alami. Jika Anda terganggu oleh gejala nafas yang terus-menerus, cobalah salah satu atau lebih dari solusi ini untuk menemukan kesegaran pada mulut dan pelajari bagaimana menyingkirkan bau mulut secara alami.

Bagaimana Mengatasi Bau Mulut yang Busuk: 6 Langkah Alami

1. Hindari Gula dan Biji-bijian

Hal pertama yang harus kita hadapi adalah menyingkirkan gejala ragi dan candida. Anda bisa melakukannya dengan mengikuti diet yang lebih rendah gula dan lebih tinggi pada makanan kaya probiotik. Jadi jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula olahan, biji-bijian, roti putih, nasi putih dan bahkan produk gandum - biji-bijian yang dari waktu ke waktu menyimpan pati, yang memecah menjadi gula - maka kemungkinan itu adalah pelaku terbesar.

Gula dan biji-bijian meningkatkan aksi dan pertumbuhan banyak bakteri. Menghilangkan atau mengurangi asupan gula, produk dan biji sari gula akan membantu menghilangkan bau mulut. Langkah ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan juga.

2. Konsumsi Lebih Banyak Lemak Sehat

Juga pastikan Anda mengkonsumsi lebih banyak lemak sehat - yang terutama ada pada hal-hal seperti minyak kelapa murni organik - karena kebenaran tentang lemak jenuh adalah hal itu bisa bermanfaat.

Minyak kelapa mengandung beberapa jenis asam lemak yang disebut asam lemak rantai menengah - seperti asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat - yang bersifat antimikroba. Jika Anda memiliki kondisi hati atau kandung empedu, tanyakan dulu kepada dokter Anda sebelum mengkonsumsi lebih banyak lemak jenuh seperti minyak kelapa.

3. Tambahkan Suplemen dan Minyak Esensial

Hal berikutnya yang harus Anda lakukan adalah menambahkan makanan dan suplemen tertentu ke dalam makanan Anda untuk membantu menyingkirkan bau mulut. Yang pertama adalah suplemen probiotik. Hal kedua yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan minyak esensial peppermint.

4. Makan Peterseli

Makanan lain yang bisa benar-benar membantu dalam meningkatkan nafas Anda adalah peterseli. Peterseli bukan hanya hiasan yang cantik; itu bisa digunakan untuk mengobati bau mulut secara efektif. Sebagian alasan mengapa manfaat peterseli baik untuk napas adalah karena sifatnya basa. Jika Anda membuat jus sayuran di rumah, mengonsumsi jus sayuran benar-benar dapat membantu memberi Anda nafas segar jika Anda menggunakan hal-hal seperti peterseli dan sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam dan Swiss chard. Juga minum mentimun dan jus seledri bisa meningkatkan nafas.

Peterseli kaya akan klorofil untuk menetralkan bau mulut dan bertindak sebagai pewangi dan anti mutagen. Anti-mutagen hanyalah zat yang mengganggu tindakan mutagen suatu zat. Mutagen adalah mutasi atau perubahan kimiawi atau biologis dalam suatu zat.

Jika mengunyah tangkai peterseli tidak melakukan triknya, maka pertimbangkan untuk mencelupkannya ke dalam cuka terlebih dahulu. Namun, jika Anda menyukai cara kerja obat kumur tapi tidak menginginkan risiko kesehatan yang terkait, cobalah obat alami ini untuk bau mulut: Cukup rebus daun dan tangkai peterseli; dinginkan; kemudian gunakan obat kumur alami ini setiap hari.

5. Mengisap Lemon

Lemon dan air juga memainkan peran penting dalam menyingkirkan bau mulut. Anda bisa mengisap potongan lemon atau meremas lemon segar ke dalam segelas air putih, dan dapatkan semua manfaat air lemon. Teknik ini sangat efektif bila melawan bau mulut dari bawang merah, bawang putih, dan sejenisnya. Mengisap pada irisan lemon atau peras lemon segar ke dalam segelas air. Lalu minum saja air atau kumur dengan itu. Jika Anda tidak dapat melakukan keduanya, cukup letakkan setetes jus lemon di ujung lidah. Lemon akan merangsang produksi air liur yang akan membantu melawan bau mulut. Memiliki mulut kering biasanya berhubungan dengan bau mulut juga. Hal ini menyebabkan solusi alami lainnya untuk bau mulut.

6. Minum Banyak Air

Memiliki mulut kering biasanya berhubungan dengan bau mulut juga. Mulut kering adalah tempat berkembang biak bagi bakteri yang menghasilkan senyawa belerang yang merupakan salah satu penyebab paling umum bau mulut. Minum setidaknya delapan gelas air per hari adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga agar bakteri ini seminimal mungkin dan mengurangi bau mulut Anda. Seringkali orang yang pekerjaannya banyak berbicara, seperti penjual, guru, dan pengacara, akan merasa memiliki bau mulut akibat dari mulut kering.

Demikianlah 6 Cara Alami Mengatasi Bau Mulut yang Busuk. Semoga artikel ini bermanfaat.


EmoticonEmoticon

 

Start typing and press Enter to search