Cara Menyembuhkan Patah Tulang dengan Cepat

Patah tulang umumnya disebabkan oleh cedera, seperti jatuh, kecelakaan mobil, atau cedera olah raga, bagaimanapun, patah tulang juga dapat disebabkan oleh osteoporosis.
Cara Menyembuhkan Patah Tulang dengan Cepat
Jika Anda mengalami patah tulang, Anda harus segera mendapat perawatan medis dan menjaga agar fraktur tetap tidak bergerak sampai Anda bisa mendapatkan pertolongan.

Setelah fraktur telah diimobilisasi, Anda kemudian dapat memulai penyembuhan alami untuk membantu menyembuhkan patah tulang dengan cepat.

Makanan Terbaik untuk Menyembuhkan Patah Tulang

  • Makanan kalsium tinggi - Mineral utama dalam tulang adalah kalsium, jadi cobalah untuk memasukkan makanan tinggi mineral penting ini seperti sayuran laut, sayuran berdaun hijau, salmon, sarden dengan tulang, dan susu sapi tanpa pemanis seperti yogurt, kefir, dan amasai.
  • Makanan vitamin K - Kale, brokoli, bayam, dan sayuran lainnya kaya akan vitamin K1, dan produk susu mentah seperti keju dan kefir mengandung vitamin K2 tinggi yang penting untuk pembekuan darah dan pembentukan tulang.
  • Protein tanpa lemak - Tubuh tidak dapat membangun kembali jaringan yang hilang tanpa protein. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 4-5 oz per makanan organik, protein tanpa lemak seperti ikan yang ditangkap liar atau daging sapi yang diberi makan rumput.
  • Vitamin C - Penting untuk membuat kolagen sebagai komponen penting kulit dan jaringan. Tingkatkan asupan vitamin C kaya buah dan sayuran seperti buah sitrus, paprika, stroberi, dan tomat.
  • Seng - Reaksi kimia yang diperlukan untuk membangun kembali tulang membutuhkan seng. Untuk meningkatkan asupan seng, tambahkan daging sapi, biji labu, dan bayam ke makanan Anda.

Makanan yang Melemahkan Tulang

  • Alkohol - Meningkatkan keropos tulang dan meningkatkan peradangan yang tidak meningkatkan penyembuhan.
  • Garam - Sodium menghilangkan kalsium dari tulang. Usahakan membatasi asupan garam Anda kurang dari 1500 mg (kurang dari ½ sdt) per hari.
  • Gula dan biji-bijian olahan - Gula dan biji-bijian halus meningkatkan keropos tulang dan memberi sedikit nutrisi untuk penyembuhan luka.
  • Cola dan minuman manis lainnya - Kandungan fosfor cola benar-benar dapat menghilangkan kalsium dari tulang.
  • Kafein - Minuman berkafein mengandung senyawa yang dapat mengikat kalsium, mencegah kalsium diserap dan karenanya membatasi penyembuhan.

5 Obat Alami Untuk Patah Tulang

Sembuhkan tulang yang patah lebih cepat dengan menggunakan obat alami:

# 1 Kalsium (500-600 mg 2x sehari kalsium sitrat)
Kalsium adalah mineral utama yang ditemukan pada tulang. Hindari mengkonsumsi makanan dengan zat besi tinggi.

# 2 Magnesium (250-350 mg sehari)
Magnesium diperlukan untuk pembentukan tulang.

# 3 Vitamin D3 (2000-5000 IU setiap hari)
Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium.

# 4 Lemak omega-3 (1.000 mg setiap hari)
Lemak esensial diperlukan untuk penyembuhan luka dan untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh luka akut.

# 5 Green superfood  (ikuti petunjuk paket)
Carilah Green superfood yang mengandung sayuran kaya nutrisi dan mineral penting untuk membangun kembali tulang.

Pengobatan Alami untuk Patah Tulang

Terapi getar bisa mempercepat penyembuhan patah tulang. Berdirilah di platform getaran selama 5-20 menit 2x setiap hari untuk memperbaiki formasi osteoklas.

Minyak Esensial untuk Patah Tulang

Menempatkan minyak esensial secara topikal di area yang retak dapat mempercepat penyembuhan. Minyak esensial seperti cemara, dan bantuan helichrysum dalam perbaikan tulang. Oleskan minyak secara topikal 3x setiap hari ke daerah dan juga pertimbangkan terapi penyembuhan seperti sentuhan aroma.

Demikianlah Cara Menyembuhkan Patah Tulang dengan Cepat. Semoga artikel ini bermanfaat.


EmoticonEmoticon

 

Start typing and press Enter to search