Apa itu Dehidrasi? Kenali Tanda, Gejala & Penyebab Dehidrasi

Apa itu Dehidrasi? Kenali Tanda, Gejala & Penyebab Dehidrasi - Tubuh kita secara alami membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dan air, hal itu terjadi ketika kita minum cairan dalam jumlah normal. Kita menjadi lebih haus, misalnya, ketika kita membutuhkan lebih banyak air dan buang air kecil lebih sering dan ketika kita mampu kehilangan banyak air dan elektrolit.
Apa itu Dehidrasi? Kenali Tanda, Gejala & Penyebab Dehidrasi
Elektrolit dan air ditemukan dalam makanan sehari-hari kita dalam hal-hal seperti buah dan sayuran - misalnya, potasium ditemukan dalam pisang dan bayam dan kalsium dalam sayuran hijau dan susu. Ion natrium dan klorida terutama disediakan oleh garam dapur (biasanya berlabel natrium klorida) tetapi juga secara alami ditemukan dalam makanan lain juga, seperti daging.

Kembali ke judul yang akan kita bahas, jadi apa sih dehidrasi itu, dan bagaimana tanda, gejala serta penyebabnya. Baca terus artikelnya sampai habis.

Apakah itu Dehidrasi?

Dehidrasi didefinisikan sebagai kehilangan cairan tubuh yang berlebihan. Dengan kata lain, itu terjadi ketika tubuh membutuhkan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi agar berfungsi normal. Cairan tubuh yang hilang dan sangat dibutuhkan selama dehidrasi adalah air (H2O), satu atau lebih elektrolit, atau umumnya kombinasi keduanya.

Elektrolit adalah zat yang menjadi ion dalam larutan dan mampu menghantarkan listrik. Mereka hadir di seluruh tubuh manusia dan penting untuk fungsi normal semua organ dan sel. Elektrolit diperlukan pada tingkat tertentu dalam tubuh untuk membawa sinyal listrik, membantu menjaga pH tetap seimbang dan mempertahankan fungsi-fungsi penting seperti irama detak jantung. Jenis utama elektrolit yang ditemukan dalam tubuh adalah kalsium, natrium, kalium, klorida, magnesium dan bikarbonat. Dari elektrolit ini, ion kalium, natrium dan klorida dianggap sebagai elektrolit "yang paling penting" dalam hal hidrasi.

Beberapa bagian tubuh lebih "electrically wired" daripada yang lain, sehingga mereka membutuhkan jumlah yang lebih tinggi dari ion penting ini (elektrolit). Bagian-bagian tubuh yang paling bergantung pada keseimbangan elektrolit dan hidrasi yang tepat, dan karena itu sangat rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kehilangan cairan, termasuk otak, sistem saraf pusat dan sistem otot.

Sekitar 60 persen tubuh kita terdiri dari air, sementara 75 persen dari otot kita dan 85 persen dari otak kita terdiri dari air.

Berikut ini peran yang dimiliki oleh elektrolit dan bagaimana mereka dapat berkontribusi terhadap dehidrasi:

Natrium adalah ion positif di luar sel. Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan jenis dehidrasi yang disebut hipernatremia. Asupan natrium yang tinggi merupakan perhatian besar bagi orang-orang yang mengonsumsi “diet khas barat” atau yang oleh banyak orang disebut sebagai Diet Standar Amerika, yang mencakup banyak makanan kemasan.

Kalium adalah ion positif yang ditemukan di bagian dalam sel. Ini memainkan peran penting dalam mengatur fungsi detak jantung dan otot. Penyimpangan dalam kadar potasium, lebih tinggi dari seharusnya atau lebih rendah dari yang dibutuhkan tubuh, dapat berdampak buruk pada irama jantung dan menyebabkan perubahan tekanan darah. Banyak orang yang rendah kalium, yang diperburuk dengan mengonsumsi banyak sodium.

Klorida adalah ion bermuatan negatif yang ditemukan di luar sel dalam darah. Ini membantu tubuh dalam menyeimbangkan cairan lain. Peningkatan signifikan atau penurunan kadar klorida dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kematian.

Magnesium diperlukan untuk kontraksi otot, ritme jantung yang tepat, fungsi saraf, pembentukan tulang dan kekuatan, mengurangi kecemasan, pencernaan, dan menjaga keseimbangan protein-cairan yang stabil. Itulah mengapa kekurangan magnesium berbahaya dan dapat menyebabkan gejala dehidrasi.

Ion bikarbonat bertindak sebagai penyangga dan membantu tubuh mempertahankan kadar pH yang tepat (rasio asam terhadap alkalinitas).

Berbagai hormon mengontrol aktivitas dan konsentrasi elektrolit dalam tubuh. Elektrolit terutama disekresikan di ginjal dan kelenjar adrenalin. Mereka dikendalikan oleh hormon, termasuk rennin, angiotensin, aldosteron, dan hormon antidiuretik.

Gejala dan Tanda Dehidrasi

Ada perbedaan halus antara tanda-tanda dehidrasi dan tanda-tanda hipernatremia. Hipernatremia ditandai dengan hilangnya air lebih dari kehilangan elektrolit. Beberapa gejala dehidrasi dan hipernatremia adalah serupa, meskipun mereka mungkin mempengaruhi orang secara berbeda.

Hipernatremia tidak selalu lebih serius daripada dehidrasi, tetapi untuk beberapa gejala lebih terlihat dan berat. Setelah Anda mengalami dehidrasi, Anda dapat dengan cepat berkembang menjadi "dehidrasi berat" jika Anda tidak melakukan sesuatu tentang hal itu - dan cepat. Oleh karena itu, menjadi akrab dengan tanda-tanda awal dan gejala dehidrasi sangat penting untuk menghindari gejala dehidrasi yang memburuk dan bahkan mencegah untuk berkunjung ke rumah sakit.

Tanda-tanda peringatan dan gejala dehidrasi yang paling umum termasuk:

  • Mulut kering
  • Kantuk
  • Haus
  • Kencing menurun
  • Kelemahan otot
  • Kelelahan
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Masalah pencernaan

Otot-otot di dalam saluran pencernaan Anda membutuhkan cukup air untuk berkontraksi dengan benar. Jadi air atau elektrolit tingkat tinggi atau rendah dapat menyebabkan diare, sembelit, kram atau wasir.

Jika dehidrasi berlangsung selama periode waktu tertentu, gejala dehidrasi berat mungkin dialami, yang dapat meliputi:

  • Haus ekstrim
  • Sifat lekas marah
  • Kebingungan
  • Mulut yang sangat kering
  • Mata cekung
  • Kurang berkeringat
  • Kurangnya air mata
  • Sangat sedikit atau tanpa buang air kecil
  • Kulit yang tidak akan "bangkit kembali" ketika disentuh (karena kehilangan kelembaban)
  • Tekanan darah rendah
  • Detak jantung cepat
  • Demam
  • Igauan

Gejala hipernatremia dapat meliputi:

  • Hangat, kulit beludru
  • Selaput lendir kering
  • Keluhan dahaga ekstrem
  • Berkedut
  • Kelesuan
  • Sifat lekas marah
  • Kebingungan
  • Kekakuan otot atau sendi
  • Kejang

Apa Penyebab Dehidrasi?

Ada tiga jenis utama dehidrasi tergantung pada cairan spesifik yang hilang:

  1. Hipotonik atau hyponatremic: Hilangnya elektrolit, kebanyakan natrium
  2. Hipertonik atau hypernatremic: Hilangnya air
  3. Isotonik atau isonatremic: Hilangnya air dan elektrolit

Salah satu dari tiga jenis dehidrasi ini bisa ringan, sedang atau berat. Ringan adalah ketika tubuh telah kehilangan sekitar 2 persen dari total cairan, sedang adalah tubuh kehilangan 5 persen dari total cairan dan akhirnya dehidrasi berat adalah ketika tubuh telah kehilangan sekitar 10 persen dari cairannya. Dehidrasi berat, karena Anda mungkin bisa menebak, hal itu pasti sudah dianggap darurat.

Dehidrasi bisa terjadi karena berbagai alasan, dari makan makanan yang buruk, sakit, dan hal-hal lainnya.

Orang-orang yang paling berisiko mengalami gejala dehidrasi meliputi:

  • Anak-anak dan bayi: Nilai tukar cairan bayi tujuh kali lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa, dan tingkat metabolisme bayi dua kali lebih besar dibandingkan dengan berat badan. Faktor-faktor ini memengaruhi tingkat cairan, seperti halnya banyak keraguan anak-anak untuk minum air putih yang cukup.
  • Orang tua: Orang yang lebih tua sering tidak cukup makan atau minum cukup air. Terkadang mereka kehilangan kemampuan untuk merasa haus atau menjadi terbiasa mengalami gejala dehidrasi.
  • Siapa saja yang sakit kronis, terutama jika penyakitnya melibatkan muntah atau diare: Telah diketahui bahwa pasien yang muntah kemungkinan memiliki asupan air yang terbatas dan juga kehilangan elektrolit melalui muntah itu sendiri.
  • Orang-orang pulih dari operasi atau virus, di mana mereka mungkin tidak minum cukup air karena tidak enak badan
  • Atlet ketahanan
  • Penghuni dataran tinggi
  • Mereka yang tinggal atau bekerja dalam kondisi yang sangat panas dan lembab: Kebutuhan air harian untuk kondisi beriklim dapat dua kali lipat atau bahkan tiga kali lipat dalam cuaca yang sangat panas.
  • Petani, penambang, personil militer, pekerja konstruksi, petugas pemadam kebakaran, pekerja hutan, karyawan taman rekreasi, dan personil industri seringkali sangat aktif secara fisik di tempat kerja dan telah diketahui mengalami tingkat dehidrasi yang lebih tinggi.
  • Siapa pun yang berkeringat banyak atau yang memiliki demam tinggi, yang dapat menghasilkan kehilangan cairan ekstra
  • Makan makanan yang buruk yang rendah nutrisi penting dari makanan utuh
  • Memiliki masalah pencernaan yang menghalangi penyerapan nutrisi normal dari makanan.
  • Mereka yang memiliki ketidakseimbangan hormon dan gangguan endokrin, yang dapat mempengaruhi buang air kecil
  • Siapa pun yang mengonsumsi obat tertentu, termasuk yang digunakan untuk mengobati kanker, penyakit jantung, atau gangguan hormonal. Ini dapat termasuk orang yang mengonsumsi antibiotik, diuretik over-the-counter atau hormon kortikosteroid.
  • Mereka yang menderita penyakit ginjal atau kerusakan: Ginjal memainkan peran penting dalam mengatur klorida dalam darah Anda dan “menyiram” kalium, magnesium, dan natrium.
  • Pasien kemoterapi: Pengobatan dapat menyebabkan efek samping dari kalsium darah rendah atau kekurangan kalsium, perubahan tingkat kalium darah, dan defisiensi elektrolit lainnya.

Demikianlah Apa itu Dehidrasi? Kenali Tanda, Gejala & Penyebab Dehidrasi. Semoga artikel ini bermanfaat.


EmoticonEmoticon

 

Start typing and press Enter to search